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365送彩金网站 泡脚,穷人的养生之道 2020-01-11 15:20:22   阅读3473

365送彩金网站 泡脚,穷人的养生之道

365送彩金网站,杜杜的泡脚盆

我身边有很多朋友,都是常年泡脚的爱好者。所以,我们私下会经常交流泡脚的心得,和交换一些泡脚的中药材。这样眉来眼去的时间一长,我不光结识了很多资深的“泡友”,还学习到了很多泡脚方面的知识。

泡脚又称足浴,始于晋代,距今有一千多年历史。最早的文献记载,见于晋代的《肘后备急方》,作者是葛洪。这本古籍那可是赫赫有名,据说屠呦呦老师发现青蒿素,也是从此书得来的灵感。当然,这本书还有很多神奇的记载,以后咱们再细聊。

泡脚,是一种很好的养生方式。它虽然只是对脚部进行了养护,但是却对整个身体,产生了巨大的好处。民间有句俗话说得好:富人吃补药,穷人泡泡脚。可见人们对于泡脚的重视。那泡脚对身体到底有哪些好处呢?在泡脚的同时又有哪些需要注意的地方呢?

接下来,杜杜就跟大伙详细的聊一聊,泡脚能给我们带来的养生之道。

1、改善足部血液循环

我们现代人工作与生活的种种原因,很多人平时都是久坐不运动。足部血液循环不良,是一种很普遍的现象。当足部供血不足时,心脏就必须拼命加压,把血液送到足部末梢。日积月累,人们就会大幅度增加患高血压、心脏病及中风等病的风险。

用热水泡脚,由于温热效应会使血管扩张,加速足部血液循环,让更多的血液流向下肢的末梢血管,从而减轻心脏的压力。当足部血液循环变得畅通,会促使整个身体的血液循环变得更加畅通。从而达到调理内分泌、增强人体器官机能等等,防病治病的保健效果。

2、解乏利于睡眠

人的脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经产生温热刺激作用,可对大脑皮层产生抑制作用,使人脑部感到舒适轻松,从而加快入睡,促进睡眠加深。同时每天坚持泡脚,对风寒型感冒,有一定的预防作用。

3、防治各种疾病

其实泡脚不但可以养生,还可以预防和辅助治疗各种疾病。比如有脚气的亲,可以在泡脚的时候放几滴白醋。能够消炎、杀菌、去异味。有手脚冰冷、气血淤滞、经常感冒的亲,可以用艾叶红花足浴包来泡脚。根据中医的理论可以去湿逐寒、行气活血、预防感冒。有肤色暗黄、内分泌失调的亲,可以用玫瑰花瓣来泡脚。能够美容养颜、平衡内分泌。

杜杜的泡脚盆

身为一个常年泡脚,对泡脚有着浓厚热爱的暖男。杜杜再分享几条,在泡脚的同时应该注意的地方。

1、泡脚以15—30分钟为宜

泡脚时大量的血液会流向下肢,脑部容易供血不足。所以,泡脚超过半个小时,正常人也容易出现头晕、胸闷、心慌等等副作用。特别是老年人,或者心脑血管疾病患者,这种副作用可能会更加严重,这时候就要立即停止泡脚,好好休息一下。

2、饭后半个小时内不宜泡脚

吃完饭后,体内大部分的血液会流向消化道。如果饭后立刻泡脚,本该流向消化系统的血液会转而流向下肢。长此以往会影响消化吸收,导致营养缺乏。

3、中药泡脚最好用木盆

塑料盆的保温性较差,并且塑料在高温的情况下容易变形,会释放有害物质。铜盆、铁盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易跟泡脚中药中的鞣酸发生反应。生成鞣酸铁等有害物质,使药效大打折扣。

4、儿童不宜长时间泡脚

人的足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给儿童泡脚,足底的韧带就会变得松弛。不利于足弓的形成和维持,容易造成扁平足。

5、女性经期别乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因,就用中药泡脚,很可能会加重痛经等症状。

就前两天,我跟一个资深的“泡友”聊天。我就问他,你为啥喜欢泡脚?他的回答,令我印象深刻:他说,其实我们现代人的生活压力都很大,在劳累了一天以后。回到家为自己烧上一壶热水,一边看看书,一边用木盆好好的泡泡脚。这不光是在养生,这也是在很高雅的享受生活,而且还不花什么钱。

哎呀,此言一出,令我拍案叫绝。希望在以后的岁月中,我们每天都会很高雅的去养生、去享受生活,而且还不花什么钱,何乐而不为呢?

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